日本四國自由行推薦玩「德島」！不只有鳴門渦潮、大步危峽谷、祖谷藤蔓橋等自然美景，還能大啖當地美食德島拉麵、阿波尾雞。以下整理德島縣的交通、景點、必吃、住宿、購物，行程規劃一篇搞定！
鳴門漩渦
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「德島縣」在哪裡？地理位置與特色簡介
德島縣位於四國東部，是串連本州與四國的玄關口，從大阪出發前往相當便利。德島以劍山為南北分水嶺，北側流經吉野川，觀光主要分為兩大路線，分別是鳴門為中心的海洋與藝術體驗，以及祖谷為主的秘境與山岳探訪，代表景點包含鳴門渦潮、祖谷溪、大步危、小步危，更保有阿波舞、藍染等深厚傳統文化。經濟產業上以農業、畜牧業、化學工業等為主，盛產鳴門金時芋、阿波尾鶏、鳴門鯛等美食，是能同時感受自然、人文與歷史魅力的旅遊目的地。
圖片來源：德島縣廳 官方網站
前往德島的交通方式：大阪、關西機場、高松全攻略
從大阪抵達德島
從大阪市區或關西機場前往德島，最方便的方式是搭乘高速巴士，無須轉乘、班次多、行李上下也更輕鬆；相較之下，雖然也能搭鐵路到德島，但需多次轉車、時間較長，車資也較為昂貴，適合持有 JR 周遊券的觀光客使用。
從大阪市區抵達德島
【高速巴士（德島巴士）】
| 過程 | 南海難波站／大阪站（阪急三番街）／阪急梅田 HERBIS大阪 →（高速巴士）→ 德島站 |
|---|---|
| 時間 | 約2小時30分鐘／3小時50分鐘 |
| 價錢 | 約3,800～4,100日圓 |
【鐵路】
| 過程 | 新大阪站 →（新幹線）→ 岡山站 →（JR 快速海洋 LINER）→ 高松站 →（JR 渦潮特急）→ 德島站 |
|---|---|
| 時間 | 約3小時20分鐘 |
| 價錢 | 12,190日圓 |
從關西機場抵達德島
【高速巴士（德島巴士）】
| 過程 | 關西機場站 →（高速巴士）→ 德島站 |
|---|---|
| 時間 | 約2小時45分鐘 |
| 價錢 | 約3,500～5,000日圓 |
【鐵路】
| 過程 | 關西機場站 →（HARUKA 特急）→ 新大阪站 →（新幹線）→ 岡山站 →（JR 快速海洋 LINER）→ 高松站 →（JR 渦潮特急）→ 德島站 |
|---|---|
| 時間 | 約4小時10分鐘 |
| 價錢 | 15,460日圓 |
從關西前往四國，其實還有一條隱藏的便利路線南海渡輪「和歌山港～德島港」。無論從關西機場、大阪市區出發都非常方便又快速，還能藉機享受海上旅行樂趣，快一起來看詳細介紹！
從四國地區抵達德島
從四國其他城市前往德島相當便利，從高松出發不論搭巴士或 JR 都很方便。此外，如果計畫前往四國其他地區，推薦使用訪日觀光客限定的「 四國高速巴士周遊券」，即可在有效期間內不限次數搭乘四國主要高速巴士路線，讓旅程更省時、省錢、不費力，詳情請見官網說明。
從高松抵達德島
【高速巴士（德島巴士）】
| 過程 | 高松站 →（高速巴士）→ 德島站 |
|---|---|
| 時間 | 約1小時30分鐘 |
| 價錢 | 2,300日圓 |
【鐵路】
| 過程 | 高松站 →（JR 渦潮特急）→ 德島站 |
|---|---|
| 時間 | 約1小時15分鐘 |
| 價錢 | 2,840日圓 |
德島縣內的移動方式：巴士、JR 還是租車自駕？
前往祖谷溪建議租車自駕
圖片來源：FIND/47
德島縣地形狹長，主要觀光區分為「鳴門」與「祖谷」兩大方向，但這兩地之間的移動相當不便，無論是巴士或 JR，班次都非常有限。鳴門市區與德島市中心的巴士較為密集，但若行程包含祖谷溪、祖谷溫泉、祖谷藤蔓橋等山區景點，強烈建議選擇租車自駕，不僅移動彈性大，也能大幅節省交通等待時間。
必備交通票券：德島巴士一日券、二日券
圖片來源：徳島バス
在德島縣內搭乘巴士，推薦使用「德島巴士一日券、二日券（Tokushima Bus Pass）」，只要一天搭乘超過2～3次以上市區巴士就回本囉！一日券又細分為兩種票，一種是適用 250 日圓區段的「區間一日券」，售價為500日圓；另一種則是可搭乘市區巴士與德島巴士全線的「一般路線巴士一日券」，售價為1,500日圓，詳情請見官網說明。
此外，還有外國旅客限定的「德島巴士二日券」，2日內可不限次數搭乘德島市區與鳴門方向巴士，十分適合以鳴門為主的行程，售價為2,000日圓，詳情請見官網說明。
德島天氣：最佳旅遊季節與穿搭指南
鳴門海峽
圖片來源：FIND/47
德島縣位於四國東部，兼具海岸、平原與深山地形，氣候因區域差異而變化明顯。德島市、鳴門沿海地區屬溫暖海洋性氣候，冬季少雪、夏季濕熱；祖谷、劍山等山岳地區氣溫則明顯偏低，四季分明，早晚溫差大。春秋最適合觀光，夏季偶有豪雨或午後驟雨，冬季山區可能因道路結冰需留意行車安全。此外，若要走訪祖谷秘境，也請務必準備保暖、防雨、防滑等裝備。
德島四季總表
| 春季 （3月至5月） |
平均氣溫約10～20°C，氣溫回暖但山區仍冷，日間溫暖、早晚偏涼。 櫻花季多在3月下旬至4月上旬。 |
|---|---|
| 夏季 （6月至8月） |
6月進入梅雨；7～8月濕熱且常有午後雷陣雨。 平均氣溫約 23～28°C，白天常超過 30°C。 |
| 秋季 （9月至11月） |
平均氣溫約 14～25°C，初秋偶有颱風；10月起涼爽宜人。 紅葉季約莫落在10月、11月。 |
| 冬季 （12月至2月） |
平均氣溫約 6～9°C，日間約 8～12°C，夜間常落到 2～5°C。 市區乾冷但少降雪；山區可能結冰。 |
德島四季穿著建議
以下為德島四季的基本穿搭參考，若行程包含祖谷、劍山，請特別留意山區低溫與天候變化。
| 春季（3月至5月） | 夏季（6月至8月） | 秋季（9月至11月） | 冬季（12月至2月） |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 薄長袖＋輕外套；山區需薄羽絨 |
【上半身】 短袖＋透氣衣物；山區備薄外套 |
【上半身】 長袖＋薄外套；11月山區需保暖層 |
【上半身】 羽絨外套＋毛衣；山區需防滑鞋 |
| 【下半身】 長褲或裙裝＋薄褲襪 |
【下半身】 短褲、長裙或透氣長褲 |
【下半身】 長褲、暖裙褲 |
【下半身】 厚長褲＋內搭褲 |
| 【鞋子】 運動鞋或步行鞋 |
【鞋子】 透氣鞋；雨天備防水鞋 |
【鞋子】 防滑鞋適合多雨天 |
【鞋子】 防滑靴或保暖鞋 |
德島櫻花
眉山公園
圖片來源： 德島県観光情報サイト
德島櫻花季約落在3月底至4月初。知名賞櫻地包括德島市的眉山公園、德島中央公園等。山區如祖谷谷底氣溫較低，花期通常會較市區晚約1週，適合錯開人潮賞花。
德島紅葉
劍山
圖片來源：徳島県観光情報サイト
德島紅葉季約從10月下旬開始延續11月下旬，祖谷溪、奧祖谷、劍山一帶因海拔較高，轉紅時間通常較早，平地如德島市區、鳴門公園則約在 11 月中旬見頃。
德島景點地圖
以下將德島景點整理成一份地圖給大家參考，要來日本四國自由行的你，別忘了先把這份地圖清單存好喔！
德島推薦景點
【德島東部】鳴門、德島市：渦潮、藝術與阿波舞
鳴門漩渦
圖片來源：渦の道 官方網站
來到德島絕不能錯過世界級自然奇景「鳴門渦潮」！漩渦由瀨戶內海與紀伊水道之間的劇烈潮汐差所形成，春季與秋季更會達到最壯觀的規模，直徑可達約20～30公尺，為世界最大級的潮流之一。遊客可從海上觀潮船或橋上渦之道兩種視角觀賞；海上能近距離感受最大時速20公里的強勁水流，橋上則能俯瞰漩渦的震撼全貌。由於漩渦大小深受潮汐影響，出發前提前確認官方公布的大潮時段，才能捕捉到最壯觀的瞬間喔！
大塚國際美術館
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「大塚國際美術館」是大塚集團於創立75周年時，在德島縣鳴門市所設立的陶板名畫美術館，常設展覽館為日本最大規模。館內的特徵除了將世界26個國家的西洋名畫，以陶板方式重現成原尺寸大小之外，也嘗試將現在已不復存的藝術作品復原，讓旅客在日本國內即可體驗到世界各國的美術之旅。
道之站 Kurukuru 鳴門
圖片來源：鳴門市公式観光サイト
「道之站 Kurukuru 鳴門」是四國最大規模的道路休息站，館內集結鳴門金時地瓜、鳴門鯛等各式特產，並設有農產市集、伴手禮商店、甜點店、提供在地料理的餐廳，能夠在此盡情購物、享受美食。館內還設置了能眺望鳴門市區的屋頂展望台，以及適合親子同樂的高空滑索設施，更提供自行車租借服務，方便旅客輕鬆遊逛周邊景點。無論是自駕旅客、家庭旅遊或一日遊行程，都能在這裡度過充實愉快的一天。
道の駅くるくるなると
・地址：徳島県鳴門市大津町備前島字蟹田338-1
・營業時間：9:00～17:00（全年無休）
・官方網站
靈山寺
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
來到四國不可不知道「お遍路（ohenro）」，是以弘法大師巡禮過的八十八間寺院為目的地，透過一個個參拜朝聖而能消除八十八個的煩惱，並獲得八十八個的利益或功德之旅。此朝聖之旅的第一站即為「靈山寺」，寺院內除了奉有祈求戀愛運的結緣観音之外，亦能參觀具歷史性的建築物，另外也有販售參拜朝聖之旅的必要裝備，例如白衣、金剛杖或斗笠等。
第一番札所 霊山寺
・地址：徳島県鳴門市大麻町板東東塚鼻126
・官方網站
阿波舞會館
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
阿波舞擁有400年以上的歷史，除了在世界皆為眾知之外，德島市的阿波舞祭典是最有名也是日本國內最大規模，毎年於8月12日至15日的期間舉辦，每每湧入約130萬的人潮，好不熱鬧！而在「阿波舞會館」裡，一年四季都可以感受到阿波舞的熱情，在表演時觀眾也有機會一起參與，若有機會一定要前往體驗看看！
眉山（纜車）
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「眉山」是德島縣的縣政府所在地，德島市代表性的山岳，其名稱來自於從四面八方看都如同眉毛的形狀，在日本著名的萬葉集裡亦被歌詠。可以利用車程約6分鐘的纜車上去眉山山頂，一望德島市全景，若天氣晴朗時更有機會看到阿讃山脈、瀨戶内海、紀州山脈等感受到四季不同，眉山也是四國內著名的夜景聖地。
あわぎん眉山ロープウェイ
・地址：徳島市新町橋2丁目20
・營業時間：【4/1～10/31】9點～21點【11/1～3/31】9點～17點30分
※2022年11月5日～12月24日的每週六為9點～21點
・入場費用：大人單程620日幣（來回1,030日幣）／小學生單程300日幣（來回510日幣）
・官方網站
【德島西部】祖谷、大步危：日本三大秘境之旅
祖谷藤蔓橋
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
位於三好市西祖谷山村的「祖谷藤蔓橋」，是日本三大奇異之橋之一，隱身深山峽谷間，充滿濃厚的秘境氛圍。其造橋的故事來自1185年的「屋島之戰」，平氏不敵源氏而逃至祖谷的傳說，為了能隨時切斷通路，而故意使用軟棗獼猴桃的植物製成，其重量竟達5公噸之重！雖然現在三年一次會定期維修，但走在上面仍會搖晃，非常刺激！除了主要的藤蔓橋外，深山裡更有「奧祖谷二重藤蔓橋」，兩座橋相對而立，四周被原始森林包圍，能體驗到更原始、更幽深祖谷風景。
祖谷のかずら橋
・地址：三好市西祖谷山村善徳
・營業時間：4月～6月：8點～18點／7月～8月：7點30分～18點30分／9月～3月：8點～17點
※藤蔓橋點燈：每日於19點～21點半之間將有點燈活動（不可過橋）
・入場費用：大人（國中以上）550日幣／小人（小學生）350日幣
・官方網站
大步危峽遊覽船
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
大步危、小步危是代表德島縣的自然景觀勝地，位於三好市山城町，長約8公里的溪谷，是由貫穿四國山地的吉野川的激流，歷經2億年沖積而成。如其名無論大步或小步走都很危險的峽谷，也帶來美不勝收的景觀，而被指定為國家天然紀念物及國家名勝地區。透過「大步危峽遊覽船」，旅客能從河面視角近距離欣賞峽谷之美，沿著幽深的溪谷緩緩前行，兩岸巨岩奇石連綿，四季景色各具風情，首次到訪德島非常推薦搭乘喔！
大歩危・小歩危
・地址：三好市山城町西宇
・官方網站
前往祖谷與大步危一帶的探索秘境魅力，延伸推薦造訪集結美食、伴手禮與戶外體驗的複合式觀光設施「RiverStation West West」！
落合集落
圖片來源：大步危祖谷觀光NAVI
位於三好市東祖谷的「落合集落」，因座落在陡峭山坡上，被譽為日本的「馬丘比丘」，以貼附在山肌上的獨特景觀聞名。村落沿著約 390 公尺的巨大高低差分布，江戶時期的古民宅層層錯落，構成充滿歷史氣息的秘境山村風貌，被指定為重要傳統建築群保護區，而清晨與黃昏時常被雲霧圍繞，更像是漂浮於空中！推薦入住這裡的傳統民家住宿一晚，親身體驗祖谷深山的靜謐。
落合集落
・地址：徳島県三好市東祖谷落合
・官方網站
三好市祖谷充滿秘境，不只祖谷藤蔓橋、大步危峽，更有著要搭乘纜車前往、風景優美的美肌祖谷秘湯溫泉！想要進行來日本深度自由行，請參考以下攻略！
【德島南部】歷史街道與自然景觀
美馬・脇町：劍山
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「劍山」是德島縣代表性的山岳，地點位於三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木澤之間，海拔高達1,955公尺，除了是德島県的最高峰之外，自古為修驗道信仰的著名山岳，亦被選為日本百座名山之一。若在4月下旬到11月底的期間前往，可搭乘劍山觀光登山纜車，即可輕鬆從起點的見之越站移動至山頂附近的西島車站一望美景。從西島站出發，有四條登山路線可選，對於初學者而言，最推薦約1小時即可到達山頂的大劔神社路線！
剣山観光登山リフト
・地址：徳島県美馬郡つるぎ町貞光字西山65-8
・營業期間：4月中旬左右至11月30日（因天候或疫情等影響而有可能變更）
・營業時間：AM 9:00～PM 4:30／黃金週、夏季（8/1～8/31）、10月的週末祝日為AM 8:00～PM 4:30
・乘車費用： 大人來回 1,900日幣（單程 1,050日幣）／小孩來回 900日幣（單程：520日幣） ※只收現金
・官方網站
美馬・脇町：卯建街道（脇町南町）
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「卯建街道」位於德島縣美馬市脇町地區，自古為藍染的集散地，而當時建造的傳統建築物保存至今，除了獲選為日本百選街道之外，更被指定為國家指定重要傳統建築物群保存地區。其最大的特徵就在於接近屋頂兩邊附近的「防火袖壁」，如其名原本是以防火為目的，後來因設置需要大筆的費用，而逐漸成為富裕或成功的象徵。若有機會到德島旅遊，記得安排到附近走走並抬頭觀察此防火裝飾，感受一下當時繁華的歷史氛圍！
うだつの町並み
・住址：徳島県美馬市脇町南町
・官方網站
勝浦郡：慈眼寺（穴禪定之寺）
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「慈眼寺」境內鐘乳洞，據說是弘法大師發現並進行修行的地方，後來透過有同樣修行經驗的前輩僅以蠟燭的亮光帶領，通過約100公尺的狹小洞內通道，此修行過程稱為「穴禪定」，現在一般人亦可體驗。除此之外，慈眼寺也是有名的賞櫻、賞楓勝地，寺院內更有「灌頂瀑布（灌頂ヶ滝）」，據說在晴天的早晨8點至10點左右，瀑布的水面將呈現五種顏色，人們將此自然美景稱為「不動明王的日出（不動の御来迎）」。
慈眼寺（穴禅定の寺）
・地址：徳島県勝浦郡上勝町正木灌頂瀧18
・穴禪定修行期間：3月1日開始～11月末日結束
・官方網站
德島必吃美食推薦
德島拉麵
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「德島拉麵」是德島最具代表性的在地美食，湯汁口感大致分為口感清爽的「白色系」、使用甜鹹豚骨醬油的「茶色系」、及使用雞汁蔬菜熬煮高湯的「黃色系」三種；其中又以「茶色系」最受到歡迎，以濃郁豚骨加上甘甜醬油調和，有著獨特的「壽喜燒」風味，再搭配三花肉片、豆芽菜與青蔥，一口喝下充滿濃厚而順口的香氣。
許多店家還提供生雞蛋作為經典配料，將蛋黃拌入湯中更添滑順口感，是德島拉麵的標誌性吃法。當地名店「拉麵東大（ラーメン東大）」更讓德島拉麵在全日本打響知名度，來到德島不妨走一趟拉麵巡禮，品嚐多種不同風味喔！
阿波尾雞
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
「阿波尾雞」不僅在德島縣當地有名，在日本國內也擁有數一數二的的品牌口碑。名稱取自於德島縣的夏天盛事「阿波舞」，花費十年左右而研發出來，特徵在於肉質相當鮮甜及緊實，越吃越能感受到不同於其他品牌的美味，無論是串燒、烤雞、親子丼等料理都好吃，到當地的居酒屋別忘了點一道阿波尾雞料理嚐鮮！
鳴門金時
圖片來源：阿波ふうど（AWA FOOD）
「鳴門金時」是地瓜的品種之一，也是德島縣代表性的農產品，主要栽培於德島縣北部、接近鳴門海峡的砂質地形。其特徵為高甜度以及如栗子般的鬆軟口感，本身顏色呈現金黃色而命名為「金時」。無論是烤地瓜或是蒸煮皆好吃，更少不了用鳴門金時所製成的各式甜點，像是炸地瓜條、類似拔絲地瓜的大學芋、鳴門金時地瓜冰淇淋或是鳴門金時地瓜法國吐司等，來到德島縣時務必品嘗看看鳴門金時地瓜的好滋味！
鳴門鯛
圖片來源：徳島県観光情報サイト 阿波ナビ
德島縣面向太平洋及瀨戶内海，擁有許多豐富的海鮮種類，在日本國內也相當有名，當中德島縣代表性的海鮮就是「鳴門鯛」。鯛魚本身自古以來被視為好兆頭的象徵，而在鳴門海峡有名的渦潮旋流中成長的鯛魚，肉質相當緊實及肥厚，依照季節不同無論是生魚片、燒烤或以醬油蒸煮，都能感受到鮮美滋味！
德島美食何其多，遠不只德島拉麵、阿波尾雞、鳴門金時與鳴門鯛，如果想更深入探索德島的美味口袋名單，不妨參考以下精選餐廳指南，規劃一趟德島的美食巡禮！
德島溫泉與住宿推薦
德島住宿怎麼選？德島市區 vs 祖谷溫泉
德島市區
圖片來源：PhotoAC
規劃德島住宿時，通常會在「德島市區」與「祖谷溫泉」之間做選擇。如果重視交通便利、想輕鬆造訪市區景點、品嚐德島拉麵與享受完善的住宿設施，德島市區最為合適；若想深入山林秘境、欣賞層層山谷美景，追求非日常與大自然環抱的氛圍，則推薦入住祖谷溫泉。兩地風格截然不同，建議依照行程與喜好，做出最適合自己的選擇。
祖谷溫泉
圖片來源：祖谷渓の一軒宿 「祖谷温泉」
位於三好市深山峽谷中的「祖谷溫泉」被譽為日本三大秘湯之一，其魅力在於彷彿與大自然融為一體的絕景露天風呂，以及需乘坐纜車下降至溪谷才能抵達溫泉的獨特交通方式。代表性的溫泉旅館如「和之宿 祖谷溫泉」備受旅客喜愛，入住後能在雲霧繚繞的群山之間泡湯，體驗徹底脫離日常的靜謐時光。若行程以秘境感與大自然為主題，祖谷溫泉是探索大步危、小步危、祖谷藤蔓橋等周邊景點的絕佳住宿選擇。
德島市區
圖片來源：徳島グランヴィリオホテル
若重視交通便利性與生活機能，德島市區會是最理想的住宿地點。JR 德島站與高速巴士總站是前往鳴門、高松甚至關西方向的交通樞紐，周邊餐廳、咖啡館與購物設施密集，無論是首次造訪德島，或是商務旅客都相當適合。住宿選擇也十分多元，包括「德島 Grandvrio 飯店（Grandvrio Hotel Tokushima）」和「德島東橫 INN（Toyoko Inn）」等連鎖知名飯店，都提供穩定、安心的住宿品質，想以最有效率方式遊德島，入住市中心準沒錯！
德島購物
AEON MALL 德島
圖片來源：イオンモール 徳島
「AEON MALL 德島」是德島縣規模最大的購物中心之一，從時尚品牌、生活雜貨、家電到大型超市應有盡有，是旅行途中補貨、吃飯、購物的最佳地點。館內共有2層樓，集結 UNIQLO、靴下屋、DAISO、ABC-MART 等人氣品牌，並集結30多間餐飲店，從親子友善餐廳到日式定食、拉麵、咖啡館都能找到，美食選擇多元。從 JR 德島站6號站牌搭乘接駁巴士，約15分鐘即可抵達，成人單程車資250日圓，交通上非常方便，對自由行旅客來說無疑是逛街首選！
イオンモール 徳島
・地址：德島市南末広町 4-1
・營業時間：10:00～21:00（部分店家略有不同）
・交通方式：JR 德島站搭乘德島巴士約 15～20 分鐘
・官方網站
夢之城 德島
圖片來源：Wikipedia
「夢之城德島」是深受德島當地居民喜愛的大型購物中心，館內涵蓋流行服飾、生活用品、藥妝、美食街與大型超市，UNIQLO、niko and...、GLOBAL WORK 等日牌都找得到，生活雜貨 3COINS 和 Loft 也有設店，非常適合旅客採買日常用品、伴手禮與日本必買藥妝。從 JR 德島站搭乘巴士可達，車程時間依班次不同，約為25分鐘～1小時，成人單程車資450日圓。
ゆめタウン徳島
・地址：徳島県板野郡藍住町奥野字東中須88-1
・營業時間：10:00～21:00（部分店家略有不同）
・官方網站
德島必買伴手禮
金時地瓜黑糖饅頭（なると金時まんじゅう）
圖片來源：鳴門市うずしお観光協会
「鳴門金時饅頭」以德島代表特產「鳴門金時」為主角，外型宛如切片地瓜，相當可愛吸睛。內餡由金時地瓜泥與黑糖，搭配雞蛋、奶油等材料調和而成，帶有自然的地瓜甜味與黑糖香氣，口感鬆軟細緻、甜而不膩。包裝設計也充滿巧思，以報紙風格的包材包裹，外盒更仿造「產地直送紙箱」，拿在手上就像收到了剛從鳴門農家寄來的新鮮地瓜呢！
金長饅頭（金長まんじゅう）
圖片來源：ハレルヤ
「金長饅頭」靈感來自當地廣為流傳的「金長狸」報恩傳說。相傳一隻名為金長的狸貓受染物店主人相助後化為人形工作報恩，後來在激烈的「金長狸合戰」中雖然獲勝，卻重傷身亡，因此人們以此商品來紀念牠的義氣與感恩之心。饅頭以略帶苦味的巧克力風味外皮，包裹綿密的白豆沙餡，吃起來不會太甜，經典風味長期以來都很受到老顧客喜愛！
德島的伴手禮實在太好買！除了上面介紹的鳴門金時饅頭與金長饅頭外，以下整理了日本網友也讚不絕口的必吃推薦，到德島旅行時記得帶幾款回家，與親朋好友一起分享德島的獨特風味！
德島自由行行程範例（2日遊、3日遊）
鳴門藝術文化 2 日遊（不租車）
想以輕鬆方式遊玩德島，深度體驗鳴門的藝術與文化嗎？以下行程以搭乘大眾交通工具為前提，結合鳴門渦潮、大塚國際美術館與德島市中心景點，兩天即可玩遍鳴門精華，適合初訪德島、不預計租車的旅人！
|
Day 1 |
抵達德島車站 → 辦理入住或寄放行李 → 用餐：推薦德島拉麵 → 阿波舞會館 → 眉山纜車欣賞日落與夜景 → 住宿：德島市區 |
|---|---|
|
Day 2 |
德島站前往鳴門公園 （※務必確認巴士班次） → 鳴門渦潮選擇「觀潮船」或「渦之道」 （※務必確認「大潮時段」） → 用餐 → 大塚國際美術館（預留 3～4 小時參觀） → 道之站 Kurukuru 鳴門（購入伴手禮） → 返回德島站 |
祖谷秘境深度 3 日遊（需租車）
想深入探索德島最具魅力的山岳秘境嗎？本行程以租車自駕為前提，帶大家造訪大步危峽、祖谷藤蔓橋、落合集落、小便小僧等人氣景點，並入住能搭乘纜車前往絕景露天風呂的祖谷溫泉。三天即可暢遊德島市區和祖谷溪谷，來一場城市文化與自然美景兼具的旅行吧！
|
Day 1 |
關西機場／大阪出發 → 抵達德島市區 → 德島站周邊租車 → 鳴門漩渦選擇「渦之道」或「觀潮船」（※務必確認「大潮時段」） → 用餐：推薦德島拉麵 → 大塚國際美術館（陶板名畫鑑賞） → 用餐：推薦阿波尾雞 → 住宿：德島市區 |
|---|---|
| Day 2 |
從德島市區自駕前往大步危・祖谷（※山路較長，約 2 小時車程） → 大步危峽遊覽船 → 用餐：推薦前往道路休息站 → 祖谷藤蔓橋 → 住宿：祖谷溫泉 |
| Day 3 |
自駕前往落合集落 → 祖谷溪 小便小僧深谷絕景 → 前往美馬市脇町南町、卯建街道散策並用餐 → 返回德島市區 → 歸還租車 → 關西機場／大阪回程 |
近年四國自由行熱度大增，無論是嚮往溫泉、自然與歷史文化，或熱愛品味在地美食的你，都非常適合安排一趟德島縣深度旅行。走進這座兼具城市魅力，探索山谷秘境，一定能留下難忘的旅遊回憶！
整理撰文：Huayi 2022.11、Annie 2025.11
責任編輯：Nina、Gin、Nene
常見Q&A
☞ 推薦體驗
