日本四國地區的「香川縣」向來以美味的烏龍麵、優美的自然風光享譽海內外，這次推薦大家到「善通寺市」來一場深度之旅，造訪善通寺、曼荼羅寺等能量景點，並進行 DIY 體驗活動，如香袋DIY、月輪觀冥想、品嘗精進料理等。現在就一起來看看與弘法大師空海有關的5座寺廟，安排一日遊，深度感受善通寺市的獨特魅力吧！

四國香川縣「善通寺市」交通：台灣直飛約2.5小時就能抵達！

從台灣出發

香川縣「高松機場」可說是前往日本四國自由行的重要出入口，目前由台灣直飛高松機場每週有5航班，飛行時間約2.5小時就能抵達！從高松機場前往善通寺市可搭乘鐵路、公車或自駕，費時大約30分鐘至1小時。

・台灣華航：「台北ー高松」每週二、三、四、六、日出發
＊航班詳情請至航空公司官方網站查詢。

從東京或關西地區（大阪）、岡山出發

想從東京前往善通寺市的旅客，可從成田機場搭乘日本國內航線前往高松機場，飛行時間約70分鐘。如果是從京都或大阪出發，建議可搭乘新幹線至岡山站（從京都出發約1小時、從新大阪出發約45分鐘）。接著再從岡山出發開車約1小時，或是從岡山站搭乘 JR 瀨戶大橋線／土讚線特急列車至善通寺站，車程約50分鐘。在安排行程時，也可以順道瀏覽岡山等地，讓旅程更豐富！

善通寺市5大寺院巡禮與DIY體驗5選

① 善通寺：弘法大師的出生地

善通寺的「五重塔」是日本第三高的五重塔

僧侶在佛壇前讀經

「善通寺」是日本佛教偉人弘法大師空海的出生地，據說是以大師的父親之名「善通」命名，與京都的東寺、和歌山的高野山金剛峯寺並列為弘法大師的三大聖地，自古以來備受人們尊崇。這裡是四國遍路八十八所靈場（寺廟聖地）中的第七十五所寺廟，寺院內到處可見與大師有關的傳說，能感受到一股平靜的力量。參拜重點包括金堂、五重塔以及弘法大師誕生的「出生院」（西院）等。

體驗行程推薦：精進料理

以善通寺市特產食材製成的「精進料理」

精進料理是根據佛教教義烹調的特色素食，在善通寺能品嘗到以當地當季食材製成的「精進料理」。菜色豐盛可口，擺盤賞心悅目。同時聆聽僧侶講解寺院歷史、弘法大師的傳說等等。
參考售價：JPY 18,400起（含稅）

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② 曼荼羅寺：弘法大師家族的菩提寺

曼荼羅寺是弘法大師家族的菩提寺

天花板的彩繪也洋溢典雅氣息

「曼荼羅寺」最早被稱為「世坂寺」，據說是弘法大師空海的祖先所建，是四國八十八所寺廟聖地之中歷史最悠久的。後來空海把他從唐朝帶回的佛教曼荼羅（諸佛菩薩圖）安置於此，並為了供奉母親的佛果菩提而興建了本殿和寶塔，於是後來改稱為「曼荼羅寺」，且被視為是弘法大師家族的菩提寺。寺院的象徵是一棵松樹，松樹被視為長壽的象徵，因此許多人前來祈禱健康長壽。

體驗行程推薦：和菓子DIY與茶道

在曼荼羅寺可體驗茶道與和菓子DIY

在曼荼羅寺可以體驗手作和菓子與傳統茶道。由當地的和菓子師傅親自示範如何製作「練切」，並由茶道老師教導茶道禮儀，之後享用自己刷的抹茶。
參考售價：JPY 7,475起（含稅）

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③ 出釋迦寺：弘法大師發願出家之地

在出釋迦寺可眺望市景與瀨戶內海

御朱印十分繽紛雅緻

「出釋迦寺」位於我拜師山山腳下，相傳弘法大師小時候曾在此「跳崖」發願出家。
弘法大師幼時名叫真魚，據傳他7歲登上我拜師山，向釋迦牟尼佛許願：「我將來想入佛門弘揚佛法，救度眾生。如果能實現這個願望，請釋迦如來佛現身。如果不能，我把身體供養諸佛。」說完就從山頂縱身一跳。就在此時，一團紫雲突然湧現，釋迦牟尼佛與天女們從天而降，將真魚輕輕抱起。到這裡參拜也能眺望瀨戶內海景色與善通寺市的街景。

體驗行程推薦：獨特的平假名字符書法

住持身兼書法家，可學習平假名字符

在出釋迦寺可以向住持，同時也是書法家學習用毛筆寫日文平假名字符。最後會蓋上你的名字印章，並且能把印章帶回家做紀念。與其他寺院的書法抄經體驗相比，別出心裁！
參考售價：JPY 12,650起（含稅）

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④ 甲山寺：弘法大師兒時遊玩之地

甲山寺本堂

甲山寺整體樣貌

「甲山寺」創建於平安時代初期，是四國八十八所寺廟聖地中第七十四所，也是弘法大師小時候玩耍之地。根據傳說，大師在曼荼羅寺和善通寺之間尋找建寺地點時，有一位老人從山洞現身，告訴他這裡就是建寺之地。大師非常高興，親自雕刻了多聞天王（毘沙門天）石像，供奉在山洞中。

體驗行程推薦：體驗月輪觀冥想

體驗真言宗密教的冥想方法「月輪觀」

在甲山寺可體驗弘法大師創立的冥想方法「月輪觀」。保持坐姿端正，呼吸時在腦海中想像一輪滿月，想像滿月可縮小放入口袋或擴大到整個宇宙，內心漸漸感到平靜、開闊。
參考售價：JPY 17,250起（含稅）

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⑤ 金倉寺：天才兒童與鬼子母神的傳說

金倉寺是是弘法大師侄子的出生地

特別居室

「金倉寺」是弘法大師的侄子、天台宗高僧智證大師円珍的出生地，也是四國八十八所寺廟聖地中罕見的「天台宗」寺廟。據說弘法大師見到當時年僅3歲的智證大師時，認為他是文殊菩薩的化身，並取名為「天才兒童」。金倉寺供奉的神祇是訶利帝母，作為婦女、兒童的保護神，又稱為鬼子母神，被當地人親切的稱為「okarutensan」（おかるてんさん）。傳說智證大師小時候在寺院玩耍時，鬼子母神曾現身並說道：「我會保護你修行佛法。」

體驗行程推薦：香袋DIY

挑選屬於自己的香味做成香袋

在佛教中以「香」供佛，也用香淨化身心。在金倉寺內一處不對外開放的客房內，能一邊聆聽調香師與僧侶的講解，一邊嗅聞各種香味，接著挑選、調配，製作屬於自己的香袋。
參考售價：JPY 14,950起（含稅）

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緊鄰瀨戶內海的「香川縣」景點豐富又多元，這次推薦大家到「善通寺市」，進行能量景點寺院巡禮，還有多種體驗行程等著你，除了有趣的香包DIY，也有可修身靜心的茶道與冥想等。從台北直飛「高松機場」約2.5小時即可抵達，現在就來規劃日本四國自由行吧！

整理撰文：Mandy 2024.11
責任編輯：Issue